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羽衣甘蓝怎么保存 羽衣甘蓝和黄瓜榨汁可以减肥吗

  发表时间:2021-07-22 20:37  点击次数:


  羽衣甘蓝在欧洲栽培比较普遍,主要分为食用和观赏两大类,90年代传入我国。其别称牡丹菜、无头甘蓝和海甘蓝等,是十字花科芸薹属甘蓝种,以采收成长的嫩株或者采摘卷曲的羽状嫩叶为蔬菜的一个甘蓝变种,为两年生草本植物。种植比较简单,营养价值不错,其维生素C和晒元素含量是甘蓝类蔬菜之首,还具有一定的观赏性。

羽衣甘蓝怎么保存 羽衣甘蓝和黄瓜榨汁可以减肥吗

  羽衣甘蓝怎么保存?

  羽衣甘蓝需要放在冰箱中低温保存。可把羽衣甘蓝放在塑料袋中,轻轻排出袋中空气,放置于冰箱中。要注意的是,羽衣甘蓝放入冰箱时不用清洗,因为清洗后再保存会加速叶子腐烂。

  羽衣甘蓝和黄瓜榨汁可以减肥吗?

  夏天将至,又到了各种蔬菜水果色彩斑斓的季节啦。当然也到了不能肆无忌惮地大吃特吃的季节了。

  敢为“小白鼠”的我开始用料理机尝试各种果蔬汁的搭配,在这儿做一个记录,也分享给有同样需要的朋友们咯~

  用料

  羽衣甘蓝 叶子两大片

  水果黄瓜 2根

  水芹菜 1颗

  蜂蜜 适量勺

  黄瓜去皮切块,芹菜和羽衣甘蓝切成小段放入料理机。这款搭配本身并不苦涩,如果喜欢蜂蜜的口感,可以酌情加入。减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法 步骤2

  榨汁机果蔬功能榨汁完成。我用的试美的料理机,果蔬汁默认的设置是两分钟,快慢搭配的转速。

  小贴士

  这款蔬菜汁的口感清香,完全没有苦涩难以下口的感觉,如果不想摄入蜂蜜的热量,不用蜂蜜也不会难喝。当然,蜂蜜得加入对提升口感有很好的作用。

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