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包菜炒肉怎么炒 包菜炒粉丝的方法步骤

  发表时间:2021-04-17 12:32  点击次数:


  包菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗,另外,一颗甘蓝菜约含7.8克的纤维质,而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。维持骨骼密度。

包菜炒肉怎么炒 包菜炒粉丝的方法步骤

  包菜炒肉怎么炒?

  准备食材:包菜、猪肉、蒜、葱、辣椒、生抽等

  1、首先将食材全部清洗干净,蒜切片,葱切成葱花,辣椒切段,然后将白菜撕成小片,猪肉同样切片,分别放到碗里备用。

  2、在锅中倒入食用油,油热后下入葱花、蒜片以及猪肉片,大火爆炒至肉片微微变色,接着加入包菜,继续用大火翻炒,至白菜断生即可。

  3、往锅里分别倒入生抽、鸡粉、盐、辣椒进行调味,再适当的翻炒均匀,保证整锅包菜更加入味,最后就可以直接盛出来装盘了。

  包菜炒粉丝的方法步骤:

  首先我们把粉丝用温水泡软,然后把包菜去梗切丝,蒜葱切末,小米椒切段备用。

  碗中加入一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,一勺白糖,盐少许的水,调成酱汁备用。

  粉丝放在开水中焯水30秒捞出备用,油锅预热放入葱蒜,小米辣炒香,再下入包菜,快速翻炒片刻。

  最后再倒入粉丝,随后倒入调好的酱汁,快速翻炒,最后再放少许的鸡精翻炒均匀后即可关火。

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