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白芸豆的功效与作用 白芸豆真的可以减肥吗

  发表时间:2021-06-02 13:08  点击次数:


  白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。属豆科,蝶形花亚科,菜豆族菜豆属,白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。

  白芸豆的功效与作用:

白芸豆的功效与作用 白芸豆真的可以减肥吗

  首先,白芸豆有防治高血压与高血糖的效果,对高血压有效,主要是因为它是一种高钾低钠的食物,有助于帮助人体加快对钠盐的排出,通过调节内环境中的渗透压来改善血压。而它对降血糖有一定的帮助,这主要取决于它当中的某些成分,这些成分可以直接被人类的胰岛吸收和利用,加快胰岛素的分泌,从而帮助患者有效的降糖。因此,这两类患者,平时除了正规治疗以外,还可以适当吃点白芸豆,对病情是有一定的帮助的。

  其次,白芸豆具有减肥的作用,白芸豆当中蕴含丰富的α-淀粉酶抑制剂,对淀粉水解有一定的抑制作用。适当的食用一些白芸豆后,不仅容易增加饱腹感,还能帮助我们的身体阻止对糖分的吸收,从而起到减肥的效果。

  再者,适当的食用白芸豆,还可以提升我们的免疫力,因为白芸豆当中含有多种对人体有益的成分,包括皂甙、尿毒酶、多种球蛋白、维生素和矿物质等成分,这些物质可以很好的帮助我们补充营养,提高免疫力,增强抗病能力的效果。

  然后,白芸豆还有一定的抑制肿瘤的效果,因为它当中含有血球凝集素等多种球蛋白,可抑制免疫反应、白细胞以及淋巴细胞移动。

  最后,白芸豆还有镇静作用,对于神经痛、跌打损伤等具有很好的治疗效果。

  白芸豆真的可以减肥吗?

  白芸豆现在是大家公认的可以减肥的食物,这是因为他自身所带的成分可以起到减肥的作用,现在很多地方都用白芸豆来减肥,想要减肥的人们可以尝试使用白芸豆来减肥,它具有抑制体内淀粉的摄入,从而达到一种减肥的效果。它的减肥原理是白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,经过临床的验证证实可以有效地阻断碳水化合物,现在被大家广泛应用于治疗肥胖症。可以把白芸豆放在水里,然后放进搅拌器打10分钟,做出豆浆的做法,然后用慢火煮开,再用小火煮10分钟就行。大家平时要减肥的话也要注意少吃一些高脂肪、高热量的食物,控制摄盐量,要低盐、低脂,平时再结合户外运动,还能有效增强体质,锻炼身体。

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