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荔枝是凉性还是热性 吃荔枝的注意事项

  发表时间:2020-08-10 12:09  点击次数:


  荔枝主要栽培品种有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种。当中桂味、糯米糍是上佳的品种,亦是鲜食之选,挂绿更是珍贵难求的品种。“萝岗桂味”,“毕村糯米糍”及“增城挂绿”有“荔枝三杰”之称。 惠阳镇隆桂味,糯米糍更为美味鲜甜。

荔枝是凉性还是热性 吃荔枝的注意事项

  荔枝是凉性还是热性?

  荔枝并不是寒性水果,而是热性水果,这种水果吃多了可能会上火,并且还会导致低血糖,所以不可以多吃。

  热性水果一般有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等,寒性水果一般有西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰子水、桑椹等。

  寒性水果一般指的是热量低,富含很多膳食纤维、脂肪和糖分都非常少的水果,这类水果有助于清火、解毒,还可以用来辅助治疗火热病症。

  寒性水果比较适合热性体质的人来食用。

荔枝是凉性还是热性 吃荔枝的注意事项

  夏天很多水果都是寒性的,比如瓜类。一般来说,热性体质的人夏天代谢旺盛,出汗多,所以非常喜欢吃凉东西,热体质的人夏天适当吃一些水果,这对身体也有一定的好处。

  不过,寒性水果也不能多吃,吃多了可能会对身体有害。

  肠胃功能不好的人,也不适合吃太多寒性水果,如果真的很想吃,可以在饭后吃,注意要少吃一点,这样对身体也有好处。此外,体寒的人不建议吃寒性水果,这样对身体不好。

  吃荔枝的注意事项:

  1、不宜空腹食用

  大家都知道,鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。而且,空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份,而发生“高渗性昏迷”。

  2、食用不宜过量

荔枝是凉性还是热性 吃荔枝的注意事项

  过量进食荔枝且吃饭过少,容易引发“突发性低血糖症”,此时,会出现头晕、口房爵璁极渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些美茨粪悃症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”,医学上称为“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖类大部分是“果糖”,被机体吸收后须经一系列酶催化才能转化为葡萄糖,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多,导致机体血糖含量比正常时降低许多而引起低血糖症。

  3、糖尿病人慎吃

  荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

  4、不要吃水泡的荔枝

  现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起消化不良。

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