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苜蓿的营养价值有哪些 草苜蓿柿子吃法

  发表时间:2020-09-21 12:16  点击次数:


  苜蓿(mùxu)是苜蓿属(Medicago)植物的通称,俗称金花菜,是一种多年生开花植物。其中最著名的是作为牧草的紫花苜蓿(Medicago sativa)。苜蓿种类繁多,多是野生的草本植物。

  苜蓿的营养价值有哪些?

苜蓿的营养价值有哪些 草苜蓿柿子吃法

  1.苜蓿中含有非常丰富的维生素c,提起维生素c,大家肯定都会对苜蓿这种食物瞬间产生好感,这是为什么呢?当然是因为维生素c在我们进行生命活动的过程中所扮演的角色对我们的身体是非常至关重要的,很多人即便不通过吃食物来补充维生素c也会去药店大量的购进维生素c含片来吃,一方面维生素c可以帮助我们的皮肤起到一个保养的效果,另一方面维生素c还可以帮助很好的提高我们的身体免疫力,如果长时间的服用维生素c还可以起到一个很好的防癌效果。

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  2.大家千万不要小瞧了苜蓿,这种植物苜蓿中不仅含有维生素c,而且还含有一些b族的维生素,维生素a,维生素e,维生素d和维生素k,这些维生素不用小编来说,大家也一定可以明白它们都是我们身体中必不可少的营养元素,尤其是维生素a可以帮助很好的治疗夜盲症的现象,一些视力不好的人也可以通过补充维生素a来帮助调整视力。

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  3.除了含有非常丰富的维生素之外,苜蓿中还含有一些微量元素。

  草苜蓿柿子吃法:

  先将西红柿去蒂洗净,然后切成块。

  将鸡蛋打入碗里,搅拌均匀。

  将火打开放入油,烧至六七成热将打好的鸡蛋倒入锅中,待鸡蛋鼓起用锅铲切成小块,装盘待用。

  锅放入油,烧至六七成热放入葱花爆香,将西红柿倒入锅中。

  然后加盐倒入少许的水,继续翻炒至汤粘稠,放入鸡蛋继续翻炒几下就可以出锅了。

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