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余甘子的功效与作用 余甘子怎么吃

  发表时间:2020-10-16 14:01  点击次数:


  余甘子(Phyllanthus emblica Linn.)是大戟科叶下珠属植物,乔木,高达23米,胸径50厘米;树皮浅褐色;枝条具纵细条纹,被黄褐色短柔毛。叶片纸质至革质,二列,线状长圆形,长8-20毫米,宽2-6毫米,顶端截平或钝圆,有锐尖头或微凹,基部浅心形而稍偏斜

  余甘子的功效与作用:

余甘子的功效与作用 余甘子怎么吃

  抗菌、抗病毒作用

  余甘子可以治疗淋病、眼角膜炎、肠胃炎、疟疾等疾病;还可治疗呼吸道发炎、感冒发烧、咳嗽、急慢性咽喉炎等症状;其次,余它们还能让我妈避免产生乙肝。

余甘子的功效与作用 余甘子怎么吃

  美肤作用

  这种水果中含有多种抗氧化成分。长期食用它,可以使身体在不损失任何营养的情况下,把体内毒素排出。从而可以让体魄更加强健,还有延年益寿、美容养颜的功效。

  降脂

  还能降低我们体内的脂类成分,这样的话,我们的体重自然而然的就会有所下降的。那些期待体重下降又不能放弃肉类的小仙女们,可以考虑多吃这种水果哦。还可以配合其他的水果一起吃呢,效果绝对棒!

  强化心血管

  这种水果对心脑方面的病也有防治作用。

余甘子的功效与作用 余甘子怎么吃

  余甘子怎么吃?

  余甘子银杏龙眼肉粥

  取余甘子20克,银杏30克,龙眼肉5颗,大米150克。将大米、余甘子分别洗净,银杏、龙眼肉均去壳;将四种材料一起放入砂锅中,加入适量清水,煮至米烂粥稠即可。早餐食用,趁热服用,每日1剂。

  本品具有清热利湿、补血凉血、健脾益胃的功效,可改善消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛、咽喉肿痛、目赤肿痛、视物不清等不适。这样的一款食谱具有清热,解毒的作用,而且还可以去湿气,对于补血有好处,而且还可以健脾。特别适合有腹胀或者是消化不良的人群食用。

  余甘子饮

  取余甘子15个,知母5克,石膏20克。将二者水煎,去渣取汁,每日1~2次。此方对治疗实热火盛引起的咽痛、牙痛有很好的疗效。

  性味归经:性凉,味甘、酸、涩;归胃、肺经

  适用人群:血热血瘀、消化不良者、咳嗽喉痛者均可食用。这样的一款食谱可以促进消化,而且还可以缓解咳嗽咳痰的情况,对于滋阴润燥有好处。

  食用禁忌:脾胃虚寒腹泻者慎食;孕妇忌食;不宜与辛辣、鱼类食物同食


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