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孕妇可以吃李子吗 李子的营养价值

  发表时间:2020-07-21 11:51  点击次数:


  李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。

孕妇可以吃李子吗 李子的营养价值

  孕妇可以吃李子吗?

  其实孕妇是可以吃李子。因为李子营养丰富,它的果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

孕妇可以吃李子吗 李子的营养价值

  所以,李子很适合大部分人吃,也包括孕妇在内。但是,要注意适量,每次吃3、5个即可,不要超过这个数量。俗话说,桃子吃多会伤人,李子吃多伤命元。李子中含有大量果酸,胃肠消化不良者不宜多吃,吃多了会引起轻微腹泻,因此,脾和胃功能较弱的孕妇最好不要吃李子。

  如果怀孕了,可以吃蜂蜜、鸡肉或鱼。但是这些食物与李子相克,如果一起食用,就会发生反应,所以怀孕的女性在吃东西的时候一定要看具体吃的是什么食物。并且在吃饭后,晚上睡觉前也绝对不要吃李子,因为这个时候多吃李子会引起积食。

孕妇可以吃李子吗 李子的营养价值

  李子的营养价值:

  李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大,因此如果夏季能够多吃,是可以快速补充人体所需的。

  另外每100克李子的可食部分中,除了含有我们所熟知的营养成分之外,还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等,这些元素不仅能够维持身体健康,同样还能够缓解多种疾病,以及给身体带来诸多的保护作用,效果非常好。


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