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红景天的功效与作用及食用方法 红景天泡水喝的功效

  发表时间:2020-07-23 11:14  点击次数:


  红景天(学名:Rhodiola rosea L.),别名:蔷薇红景天,扫罗玛布尔(藏名)等;为多年生草本植物,高10-20厘米。根粗壮,圆锥形,肉质,褐黄色,根颈部具多数须根,根茎短,粗状,圆柱形,被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。 [1] 生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带,其生长环境恶劣,因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用,能够补气清肺,益智养心,是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果,可作护肤品,也可食用。

红景天的功效与作用及食用方法 红景天泡水喝的功效

  红景天的功效与作用:

  1.抗缺氧:高原反应是高海拔地区容易出现的一类疾病,患上高原反应的人群由于适应不了低氧环境而会出现呼吸困难、头痛、食欲减退等症状。

  药理研究显示,红景天能够降低肌体耗氧速度,提高大脑对缺氧的耐力,同时可增加血液载氧能力,有助于环境高原反应症状。

  2.抗疲劳:实验显示,红景天提取物可刺激肌肉运动时的ATP合成或再合成,而ATP是人体能量的来源,所以,红景天有助于增强体能,具有抗疲劳的作用。

  3.增免疫:药理研究显示,红景天当中主要成分红景天甙具有提高人体免疫系统T淋巴细胞转化率以及增加吞噬细胞活力的作用,因而在提高机体免疫力方面有辅助作用。

  4.活血化瘀:红景天有益气活血的功效,可增强心脏的泵血功能,从而有助于血流流动,在预防心脑血管疾病方面也有着一定的作用。

红景天的功效与作用及食用方法 红景天泡水喝的功效

  5.消炎止痛:红景天当中含有抗菌消炎成分,对于关节炎和类风湿性关节炎所致的疼痛症状有缓解作用。

  红景天的食用方法:

  1. 红景天泡沸水

  (1)红景天充当茶叶。红景天10~15克、桂圆肉或杞子10克、大枣2~3颗泡沸水,每日服用1~2次。

  (2)红景天研磨冲泡。取红景天10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯。可以补气养血,增强人体适应能力。

  2. 红景天泡酒

  5克红景天泡250毫升白酒,一周后即可饮用,每日一次,每次不超过50毫升。

  3. 红景天和肉类煲汤

  红景天20~30克、黄芪15克、枸杞子15克、大枣5~7颗、雪莲花3朵,褒鸡、排骨或瘦肉,每周服用2~3次。

红景天的功效与作用及食用方法 红景天泡水喝的功效

  红景天泡水喝的功效:

  第一,含有丰富的营养物质,红景天中含有非常丰富的营养物质,其中微量元素具有35种,而氨基酸只有十八种,更有多种维生素以及氧化物,红景天中的所含有营养成分的非常合理,这是目前科学家所发现植物中罕见的。红景天能够有效的兴奋中枢神经,有效消除劳累,提高注意力及记忆力。同时对于心脏病,有一定的治疗效果。

  第二,运动员服用能够提高耐力,红景天能够很好延长游泳的时间,刺激体内的高能分子合成,对于呼吸,还有运动,都有不错的促进作用。广泛应用于运动学,航天学等特殊环境中,对于特种工作的健康,有很好的防护作用。

  第三,有双向调节作用,红景天能够很好的调动机体内部的一些积极因素,具有很好的补充身体不足,以及减少身体多余的双向调节功能,红景天含有的物质能够通过调节,体内的神经系统,内分泌系统,以及代谢系统等,对于心脑血管功能,血脂功能,还有血压功能等,恢复正常水平,有着非常好的效果。

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