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吃樱桃的好处和坏处 孕妇可以能吃樱桃吗

  发表时间:2020-07-31 11:59  点击次数:


  樱桃主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境,在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好。

  吃樱桃的好处:

  1、美白祛斑,祛纹除斑。樱桃中含有丰富营养物质和水分,食用樱桃能淡化肌肤的色斑,使肌肤白皙中透着粉嫩,健康有光泽。

吃樱桃的好处和坏处 孕妇可以能吃樱桃吗

  2、樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素,有养气补血作用,气血较虚的人吃了有补血补肾的效果。

  3、饭前吃樱桃能有效促进消化吸收,保证肠胃功能的正常运行。

  4、樱桃中丰富的维生素使肌肤白皙有光泽,抑制黑色素的生成。

  5、樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用,从而有利于保护肌肤。

  6、治疗疾病、补气养神。樱桃有补气养血、祛除风湿的作用,可以有效治疗发汗、透疹等疾病。

  7、吃樱桃能治疗脾虚、腹泻、肾虚、腰腿疼痛、活动不灵、遗精等症状。

  8、樱桃含铁量高,还有止痛作用,所以吃樱桃对治疗贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病有一定功效。

  9、有效减轻经常用电脑带来的病痛。长期面对电脑工作的人会患上电脑病,引起手指、脖子、关节等身体部位的疼痛。长期吃樱桃有利于减轻这些疼痛。

  10、抗衰老‘樱桃维生素含量高,对保持皮肤水嫩又好处,其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用,抗衰老作用强。

吃樱桃的好处和坏处 孕妇可以能吃樱桃吗

  吃樱桃的坏处:

  樱桃吃多了很容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。樱桃热性食物,容易上火的人、热性病患者不要食用,不然会引起流鼻血等症状,降低人体免疫力,增加感冒风险,所以不应该吃太多樱桃。

  孕妇可以能吃樱桃吗?

  1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

吃樱桃的好处和坏处 孕妇可以能吃樱桃吗

  2、樱桃是孕妇预防贫血的首选:樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

  3、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

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