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山竹果怎么吃 孕妇可以能吃山竹吗

  发表时间:2020-08-03 12:08  点击次数:


  莽吉柿(学名:Garcinia mangostana L.),俗称山竹,或山竺、山竹子、倒捻子。小乔木,高12-20米,分枝多而密集,交互对生,小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质,具光泽,椭圆形或椭圆状矩圆形,顶端短渐尖,基部宽楔形或近圆形。

  山竹果怎么吃?

  首先,我们拿起一个山竹果实,不需要清洗。

山竹果怎么吃 孕妇可以能吃山竹吗

  我们轻轻,掰掉山竹绿色的果柄。

  之后,我们沿着之前去柄创口。两边用手轻轻捏。

  捏开缝隙以后,不要继续捏了。一面捏坏,把果肉弄上外壳的汁液。沿着捏开缝隙,轻轻掰开。

  灰常漂亮的,掰开两瓣。如果不想成两瓣,想要完整果肉,掰的过程要小心一点。

  之后,我们拿起每一瓣。轻轻下压壳体,露出果肉,直接咬掉。

  但是注意,山竹是有仔的。不要咬碎,很苦不好吃。

山竹果怎么吃 孕妇可以能吃山竹吗

  孕妇可以能吃山竹吗?

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

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  但是孕妈妈要千万注意,山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃,山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃。另外,山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视。另外,山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的。山竹不能够喝及其西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,假如怀孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,能够煮着吃或是做菜,水果也能够入菜的。

  山竹是一种偏凉性水果,其果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。


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