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咳嗽吃什么水果 高血压吃什么水果好

  发表时间:2020-08-07 12:16  点击次数:


  水果之所以清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,水果属于植物,植株比较低矮,果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。

  咳嗽吃什么水果?

  1、咳嗽吃梨可以缓解。梨不仅生吃有止咳化痰的作用,还可以放上冰糖炖成冰糖雪梨。虽然没有相关的研究证明梨对咳嗽的直接作用,不过梨中含有大量的水分,可以缓解因为咳嗽引起的嗓子不舒服,尤其是有咽炎的患者,吃梨可以很好的缓解咽部不适。中医上也认为梨具有润肺止咳的作用。

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  2、食用杏仁可以缓解咳嗽。杏仁中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰和温肺散寒的作用。咳嗽的时候不妨食用一点杏仁,不仅可以缓解咳嗽,还可以补充身体所缺的营养。

  3、食用甘蔗也可以缓解咳嗽。甘蔗具有止咳的作用,不过甘蔗的含糖量较高,不可食用过多。甘蔗和百合、钱冬花可以做成甘蔗冬花茶:甘蔗汁150ml,百合5钱,款冬花3钱,洗净后加水适量,煎煮15分钟即可食用。此方对感冒咳嗽有很好的效果。

  4、葡萄具有止咳的作用。葡萄的营养丰富,含有丰富的维生素和葡萄糖,能够起到止咳化痰的作用,同时葡萄中所含的维生素C还可以增加抵抗力,治疗感冒。

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  5、食用菠萝有止咳作用。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅可以帮助患者缓解喉部不适和咳嗽,还可以帮助人体消化食物中的蛋白质,增加营养吸收,增加抵抗力。不过不可食用未处理过的生菠萝,容易降低味觉,刺激口腔黏膜,引起不适。

  6、柑橘可以缓解咳嗽。柑橘中含有大量的维生素C和矿物质,维生素C具有增加抵抗力和抗氧化的作用,不仅可以止咳,还可以帮助人体治疗感冒。

  高血压吃什么水果好?

  Ⅰ、苹果

  苹果可是一种万能的水果,也是为何能被誉为国王,在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的,比如多种维生素,比如多种糖类以及果胶、无机盐,此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素,可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度,因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。

  苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加,同时可以减少血液当中的含糖量,因此高血压患者一定要多吃苹果,其好处是非常大的。

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  Ⅱ、香蕉

  在控制血压的水果当中,香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子,而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度,因此可以达到控制高血压的效果。"

  Ⅲ、猕猴桃

  猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果,从猕猴桃的功效上来说,可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果,因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。

  Ⅳ、桔子

  桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质,如果是因为慢性肝炎导致的高血压,适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒,同时还可以促进胆固醇转化,因此能达到预防动脉硬化的效果,在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。

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